通信是一个非常重要的一部分，我们的日常生活。 我们使用沟通的技巧，将在很大程度上决定我们个人的幸福和满足水平。 有效的沟通使我们的生活工作。 它可以帮助我们做出和保持朋友。 它可以帮助我们成为我们工作中的成功。

然而，有时榜样，我们需要学习良好的沟通，适当的技能不可用，问题可能会开始和坚持没有这些技能。 通过建模的基本技巧，我们可以教后代如何发展健康的关系。

最大的办法把人之一，是通过肢体语言。 我们的非语言信息披露多少信息，我们自己，我们的感情和态度。 通过提高认识我们的身体语言，我们可以传达到我们的利益和喜好我们反过来想收到。 为此，我们可以发现近的距离中，我们可以谈和互动舒适和保持目光接触，传达诚意，面带微笑，身体前倾，当我们说话的时候，uncrossing的胳膊和腿，并允许表达式显示。

自我披露是一个沟通的重要组成部分。 它增加了刺激和发展在我们的关系亲密，因为我们对自己的沟通信息。 自我披露的风险会导致我们的关系的亲密程度，我们的愿望。

这方面的一些建议：

- 实践分享事实对自己的信息。 当这家舒适，移动到下一个步骤。
- 分享您的想法，感受和需求，但只有约过去或未来，如你的信念，希望对未来的想法。
- 从这里分享你的感受和需要上的“此时此地”的基础。 这将涉及到说什么吸引着我们的其他人，说什么我们喜欢不喜欢他们的行为。 这是最困难的披露水平，但也最满意的。 当我们的风险分享我们的真实感受，我们可以成为接近他人，创造更强的债券。

其他的事情时透露，要牢记包括：

- 准备提前时间，我们认为，感受，并希望在我们的关系。
- 积极。
- 使用“我”的消息，如“我认为”，“我想”，“我觉得”，而不是使用“您”，如“你总是”或“你从来没有”消息的责任我们的立场。 这使得在防守上的其他人。

倾听是沟通的另一个重要组成部分。 这是我们的倾听能力，使和保持关系持续。 我们显示，我们都不错听广播，他们吸引我们。 通过采取听的时候，我们学会理解他人。 倾听是了解别人怎样看东西的承诺。 这也是对他人的赞美，因为我们告诉他们我们所关心。 听力然而，这并不意味着我们必须坐下来与我们的闭上嘴巴仍然。 听力涉及的积极参与。

健康的听力技能的有益的建议包括：

- 从分心搬走。

- 前倾。

- 保持良好的目光接触。

- 点头和意译。

- 发问。

- 自己了解其他人的观点。

学习这些技能的唯一途径是通过使用它们。 它可能会觉得别扭，使用这些技术，但在第一，我们将继续他们的工作，他们成为第二本性。 我们将获得这些技能的好处将说服我们，这是值得最初的不适。

马克韦伯是持牌婚姻及家庭治疗师私人执业精神科南乔治亚Valdosta的辅导中心。 马克韦伯是如何是一个伟大的合作伙伴和合作伙伴关系的重点™的创始人的作者。 马克韦伯的“关系策略”电子杂志（价值$ 100）。 只需访问他的网站 http://www.powerfulrelationshipadvice.com 或 http://www.therelationshipspecialist.com

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