1月1日に、何百万人もの人々は新年の抱負の年次約束を開始します。 人々は、トレーニングセンターに参加し、ダイエットプログラムを開始します。 彼らはタバコを放棄し、健康的な食事になります。 彼らは彼らの行為をまっすぐにすることを決意する。 しかし、彼らの決定にもかかわらず、ほとんどの人は2月1日でその解決に失敗します。 それは同じように昨年と前の年でした。 今年は異なる場合があります。 ここでは、あなたの希望する目標に固執する可能性を高めるためにいくつかの戦略があります。
新年の解像度は非常に重要です。 彼らは私たちが人として成長するために挑戦しています。 彼らは自分自身の目標を設定するには、無視しているため多くの人々は、彼らがライブで欲しいものを持っていない理由の一つです。 あなたが決議に抵抗を自分でキャッチした場合、おそらくあなたは "なぜ？"多くの場合、それは未知の恐怖にダウンしてい自問する必要があります。 このような場合は、あなたの習慣と新しい行動の利点を変更しないの結果に焦点を当てています。 言い換えれば、長所と短所のリストを作成します。
また、物理的および精神的な不快感をリフレームする方法を学ばなければなりません。 特定の習慣を停止するたびに、物理的および精神的な反応を経験するでしょう。 喫煙の習慣を停止している人は、彼女の体はニコチン自体をクレンジングしている兆候としてニコチン離脱をReframeはする必要があります。 彼女が言ったら、 "私はたばこが吸いたくてたまらないよ。"よりもこれがたくさんさらに移動します
あなたの隣人との平和では、悪徳との戦争に勝ち、すべての新年があなたに良い男を見つけてみましょう。
〜〜〜〜〜ベンジャミン·フランクリン
あなたが犠牲を払うことをいとわない必要があります。 あなたも試していない場合、あなたは成功しない場合は、失望が、あなたが不満に向かって運命づけられているかもしれません。 目標を設定する主な理由は、それはそれを達成するのにかかる人になるためにあなたに挑戦することである。 もっと野心的な目標を目指しています。 たとえば、代わりのより良い関係を持って解決するの、素晴らしい関係を持つように解決します。
故障の恐れがしようとか、再試行することを妨げることはできません。 あなたの強さはあなたの忍耐にあります。 あなたが立ち往生している場合は、助けを求める。 あなたの古い習慣に戻って落ちるように誘惑を感じる場合は、念頭に置いて別のを持っています。 たとえば、喫煙のように感じるときは、代わりに散歩に行く。 あなたがあなたの解像度を介して続くかどうかを判断するために、現時点でどのように感じるか許可されていません。
ギリシャの哲学者、ピタゴラスは "それがどんなにラフ、あなたはいつも最善の見える道を選ぶべき"と述べた。
研究が成功した彼らの新年の抱負を達成する人々は、それらのわずか40％が最初の試みでそうあることを示しています。 残りはいくつかの試みをしたが、彼らの永続性は、成功に導いた。 あなたは解像度に向かって努力するように留意し、これらのものを保持します。
- 強いコミットメントを作る - "私はそれが取るものは何でもします！
- 毎朝声を出してあなたの目標を述べる。 それが既に本当だったかのように言う。 "私は社会にプラスの影響を確認します。" "私は年間（ドルのx量）を稼ぐ" "私の子供は私に私は大のお父さん/お母さんを教えてください。
- 自分の直感を信頼しています。 幸せになるためには、自分に忠実でなければなりません。
- 全員を満足しようとしないでください。
- すでに目標を達成するとして自分自身を可視化することができます。 自分であなたの努力と献身の利点を楽しんでください。
- あなたの意思決定にあまり反映されていないか、成功するためにあなたの機会を逃す可能性があります。
- あなたの解像度を書き留めます。 肯定的な言語でそれらを書き留めておきます。 "私は心の揺るぎない平和を持っている"よりも "私は仕事であまり私の気性を失って停止する必要があります。"
人生はいつもあなたの夢を果たすことを妨害する障害物を提示します。 あなたの解像度を追求するのに最適な時間はありません。 あなたが成功している人を見るとき、それが解決の結果として約来た。 "今すぐしなさい！"を解決する
あなたの目標は達成可能である。 あなたの目標に向かって揺るぎないコミットメントを確認します。 自分を信じています。
マーク·ウェッブサウスジョージア精神とヴァルドスタのカウンセリングセンターで開業許諾結婚と家族セラピストであるマーク·ウェッブも素晴らしいパートナーとパートナー関係を中心™の創始者になる方法の著者である。 マーク·ウェッブの"リレーションシップ戦略"エジネ（$ 100値）にサインアップしてください。 だけで彼のウェブサイトをご覧http://www.powerfulrelationshipadvice.comまたはhttp://www.therelationshipspecialist.com
