Alguna vegada la sensació que alguna cosa en la seva vida li falta? Que no està arribant al seu màxim potencial? Està plagat de problemes no resolts del seu passat? Un dels majors errors que cometem a la vida se'ns tanca emocionalment. Ens tracten de negar que el dolor emocional que hi ha dins. Fugim d'allò més fort possible. No obstant això, tant com nosaltres intentem amagar-nos d'aquests sentiments, que encara ens segueixen a tot arreu que anem. Per tant, el terme "equipatge emocional".

Se li va ensenyar a ser forta, per mantenir sempre va tot i el dolor? ¿Escolta els consells ben intencionats de "superar-lo"? En prémer els seus sentiments a un costat o encobrir-és una bona solució a curt termini, o pel que sembla fals. El problema sorgeix quan seguim ampliant aquests sentiments avall dia rere dia, setmana rere setmana i any rere any. Cada vegada que s'evita bregar amb les seves emocions, que a la llarga s'acumulen fins al punt que els sentiments et aclaparen. Aferrar-se als ressentiments, tristesa, culpa, vergonya i et prepararà per tenir problemes de depressió, ansietat i símptomes físics com mals de cap, pressió arterial alta i problemes estomacals.

Ningú és immune als seus sentiments. En evitar els nostres sentiments, ens comencen a distorsionar la manera com veiem a nosaltres mateixos, la nostra forma de veure les relacions i com veiem el món en què vivim Està bé ser fort, però la declaració completa ha de ser "puc ser forta i tenir encara la meva necessitats i els meus sentiments ".

No és un signe de debilitat per reconèixer els seus sentiments. Hi ha dues maneres apropiades i inapropiades per compartir els seus sentiments. Quan vostè està tenint moments difícils en la vida, sovint hi ha persones que t'envolten que poden proporcionar la comoditat i el suport que necessita. Vostè ha d'aprendre a buscar-les. No es configura com una fortalesa de l'illa. Busca a amics, familiars, líders religiosos, i el seu departament de recursos humans en el treball o els terapeutes locals a través de qualsevol de les pràctiques públiques o privades.

Vostè té la responsabilitat de si mateix i els seus éssers estimats a tenir cura de tu mateix. Això inclou el seu benestar emocional. Ets més gran que els seus sentiments sense tenir en compte que la intensitat que puguin semblar. Els seus secrets que vostè es malaltia. Busqueu la llibertat del seu dolor. Permeteu-vos per a processar els seus sentiments. T'alegraràs d'haver-ho fet. La veritat us farà lliures. Recordeu, estem tots junts en això.

Marc Webb és una terapeuta matrimonial i familiar en la pràctica privada a Geòrgia del Sud i el Centre d'Orientació Psiquiàtrica a Valdosta. Marc Webb és també l'autor de Com ser un gran soci i fundador de les relacions de parella enfocats ™. Registra't per Mark Webb, "Estratègies de Relació" Ezine ($ 100 de valor). Només has de visitar el seu lloc web a http://www.powerfulrelationshipadvice.com o http://www.therelationshipspecialist.com

Compartir a Facebook