ويمكن أن يكون من الصعب تغيير. باستمرار ويمكن الخروج مع ذرائع جديدة لماذا لم تقم بتغيير تكون أكثر صعوبة. منذ إجراء تغييرات يمكن أن يكون غير مريح لمعظمنا السيطرة على طريق المماطلة. هذا الطريق يؤدي إلى تأجيل التغييرات كنت حقا ترغب في جعل، أكثر واحد في الشهر، مدة سنة أخرى، ثم آخر، وهلم جرا.
لحسن الحظ بالنسبة لنا الله وأنشأت قوانين عالمية التي تحافظ على العالم من أجل. مثال على ذلك هو قانون الجاذبية. أنت تعرف على وجه اليقين أنه إذا ترك مفاتيح سيارتك أنهم ذاهبون إلى سقوط نحو الانخفاض. مثال آخر هو دائر الأرض في غضون فترة 20 ساعة 4. لم يكن لديك للتفكير في هذه القوانين، وحدوثها فقط.
والقوانين التي يمكن أن تساعد حتى على أكبر صانعي العذر لقانون تحسن مطرد. طريقة أخرى للقول هذا هو "ثابت و لا تنتهي أبدا تحسن". وقال روبرت شولر في هذه الطريقة، وقال "بحلول ساحة انه من الصعب بل من قبل بوصة انها حزام السرج." أعتقد أن أفضل تفسير من قبل خبير نجاح، براين تريسي. تعبيره في الشروط التي تجعل من السهل على أي شخص أن تطبق. كل يوم نسعى جاهدين لفعل ما لا يقل عن٪ ½ 1 المزيد من الجهد. "تريسي تشجع.
أحب هذا، لأن من المستحيل يبدأ النظر إلى ممكن. معظمنا يفكر في التغييرات التي أجريناها في المرحلة النهائية من الإنجاز. نلاحظ على مسافة من حيث نحن الآن وأين نريد أن ينتهي الأمر والبدء فورا في محادثات أنفسنا للخروج من التغيير المنشود. واضاف "هذا كبير جدا من قفزة." "لا أستطيع أن أفعل كل ذلك." نسأل الأسئلة التي تعزز الشك والاحباط. "هل أنا حقا تريد أن تفعل هذا؟" "هل أنا قادرة حتى على تحقيق هدفي؟"
لذلك، وهنا كيفية تطبيق هذه التقنية أكثر ½٪. افترض أنك خارج الشكل وتريد أن تبدأ عملية البرنامج. جهد٪ ونصف ويمكن الحصول على الأريكة قبالة، والمشي الى المرآب الخاص بك، ولمس الحدائد الخاص بك مع إصبع قدمك الكبير، ثم المشي مرة أخرى إلى المنزل. هذا هو حوالي نصف في المئة من الجهود. في اليوم التالي قد رفع الحديد مرة واحدة. في كل يوم يبني في اليوم السابق.
ربما كنت ترغب في السير على المطحنه الخاص الذي استخدم كمكان لشنق الكي الخاص بك. ربما في اليوم الأول أن تحول ببساطة ثم تنقطع مرة أخرى. في اليوم التالي قد يكون واقفا فيها. يجوز لليوم الثالث على التوالي أن المشي لمدة دقيقة واحدة فقط. هل ترى كم هو سهل هذا هو؟ تخيل فيها أي من هذه الأمثلة ستكون في شهر واحد. وسوف يكون كل من في طريقها نحو لياقة بدنية.
هل تريد أن تكون أكثر سعادة؟ كيف يمكن تطبيق نهج٪ ½ أكثر؟ هل يمكن أن تبدأ مع ابتسامة ولكن في الواقع٪ ½ قد تبدو أكثر مثل ابتسامة متكلفة لتبدأ. قد تكون ابتسامة جهد اليوم الثاني. كل يوم يزيد من مستوى الجهد من جانب آخر ½٪. في فترة قصيرة نسبيا من الزمن، سوف نقول النكات والضحك والتفاعل مع الآخرين.
ويمكن تطبيق هذا على أي مجال من مجالات حياتك. قد تبدأ الاستماع أكثر لأطفالك، وانفاق المزيد من الوقت مع والديك أو استدعاء الأصدقاء القدامى.
في بعض الأيام لاحظت أن أفعل أكثر من هذا الجهد ½٪ المتوقعة. قد أفعل 10٪ أكثر. قد أفعل 30٪ أكثر. قد أشعر أكثر حماسا في بعض الأيام. أيام أخرى أنا دفع نفسي مع تصريحات قيادة مثل، "هل واحد أكثر!" "كن على استعداد للقيام الناس ما الأخرى لن".
هل تريد بالتأكيد لتطبيق هذا على زواجك. دفع الانتباه إلى كيف تنظرون إلى زوجك. هل ينقل الحب؟ تأخذ 2 إلى 3 دقائق لكتابة زوجك مذكرة الحب. تقدم لتذهب إلى مكان ما أن كنت حقا لا أريد أن أذهب ولكنه سيجعل زوجك سعيد. هل يمكن أن يتحول الزواج إلى الفقراء واحد كبير في فترة قصيرة من الزمن.
سألت ذات مرة زوجتي ما يحلو حول هذه التقنية من تطبيق٪ ½ أكثر، وأنها وردت، "شيء أفضل من لا شيء!" اعتقد ان هذا الامر مبالغ. وسوف نفعل شيئا خلق حركة. وهذا خلق قوة دافعة. ويمكن تحويل زخم حياتك!
مارك ويب هو الزواج المرخصة وعائلة المعالج في عيادة خاصة في جنوب جورجيا للطب النفسي ومركز الإرشاد في فالدوستا. مارك ويب هو أيضا مؤلف كتاب كيف أن تكون شريكا العظمى ومؤسس علاقات الشريك المركزة ™. تسجيل للحصول على كافة ويب ليزيني "استراتيجيات العلاقة" (100 دولار قيمة). مجرد زيارة موقعه على الانترنت في http://www.powerfulrelationshipadvice.com أو http://www.therelationshipspecialist.com
<!-96db3d5e0b4142a8857a662ae8498b21->
