لا تحصل على أي وقت مضى الشعور بأن شيئا ما في حياتك هو مفقود؟ ان كنت لا تصل إلى أقصى الخاص بك؟ أنت تعاني من المسائل التي لم تحل من ماضيك؟ واحدة من اكبر الاخطاء التي نتخذها في الحياة تضيق أنفسنا عاطفيا. نحن نحاول أن ينكر أن الألم العاطفي هو في الداخل. نركض من صعوبة ما في وسعنا. ومع ذلك، بقدر ما نحاول الاختباء من هذه المشاعر، التي لا تزال تتبع لنا في كل مكان نذهب. وبالتالي، فإن مصطلح "الأمتعة العاطفية".

كانت تدرس لك أن تكون قوية، ودائما للحفاظ على الذهاب بغض النظر عن الألم؟ هل الاستماع إلى النصيحة الحسنة النية "الحصول على أكثر من ذلك"؟ دفع مشاعرك إلى الجانب أو التغطية عليها هو جيد على المدى القصير حل، أو هكذا يبدو زورا. المشكلة تنشأ عندما نستمر في دفع هذه المشاعر باستمرار يوما بعد يوم، أسبوعا بعد أسبوع وعاما بعد عام. كلما كنت في تجنب التعامل مع العواطف، وسوف تتراكم في نهاية المطاف ما يصل الى النقطة التي سوف تطغى مشاعر لك. التمسك، الاستياء الحزن، والخجل، والشعور بالذنب، وسوف تقوم بإعداد لديها مشاكل مع الاكتئاب والقلق والأعراض الجسدية مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل في المعدة.

لا أحد في مأمن من مشاعرهم. عن طريق تجنب مشاعرنا، علينا أن نبدأ لتشويه كيف نرى أنفسنا، وكيف ننظر إلى العلاقات وكيف نرى العالم الذي نعيش فيه لا بأس أن تكون قوية، ولكن البيان الكامل يجب أن يكون "يمكنني ان تكون قوية والتي لا تزال بلادي احتياجات ومشاعري. "

انها ليست علامة ضعف الاعتراف مشاعرك. هناك على حد سواء السبل الملائمة وغير الملائمة لتقاسم مشاعرك. عندما كنت تواجه أوقاتا عصيبة في الحياة، وهناك كثير من الأحيان الناس من حولك الذين يمكن أن توفر الراحة والدعم الذي تحتاجه. يجب أن تعلم أن تبحث عنهم. لا تضع نفسك باعتبارها قلعة الجزيرة. بحث عن الأصدقاء، وأفراد الأسرة، وقادة الكنيسة، وقامت دائرة الموارد البشرية في مكان العمل أو المعالجين المحلية من خلال الممارسات سواء العامة أو الخاصة.

لديك مسؤولية لنفسك، وتلك التي تهتم بها لتعتني بنفسك. وهذا يشمل أيضا العاطفية الراهن. كنت اكبر من مشاعرك بغض النظر عن كيفية مكثفة قد يبدو. أسرارك تجعلك مريضا. يسعون إلى التحرر من الألم. تسمح لنفسك لمعالجة مشاعرك. عليك أن تكون سعيدا فعلتم. والحقيقة تحررك. نتذكر، ونحن جميعا في هذا معا.

مارك ويب هو الزواج المرخصة وعائلة المعالج في عيادة خاصة في جنوب جورجيا للطب النفسي ومركز الإرشاد في فالدوستا. مارك ويب هو أيضا مؤلف كتاب كيف أن تكون شريكا العظمى ومؤسس علاقات الشريك المركزة ™. تسجيل للحصول على كافة ويب ليزيني "استراتيجيات العلاقة" (100 دولار قيمة). مجرد زيارة موقعه على الانترنت في http://www.powerfulrelationshipadvice.com أو http://www.therelationshipspecialist.com